石井先生のSSP推薦文

ショートスリーパーとロングスリーパーどちらが有利?

それでは早速、睡眠時間を短くする7つのコツについて、
お話していきたいと思います。

睡眠時間を短くする方法(短眠法)について調べていると、
よく目にするのは、ショートスリーパー、ロングスリーパー
という言葉です。

ショートスリーパーは、
3時間や4時間の睡眠でも毎日元気に動ける人で、

▼ロングスリーパーは、
7、8時間以上は寝ないと体がもたない人のことです。


短時間睡眠法でよく言われるのは、
ロングスリーパーとショートスリーパーどちらが有利か、
という話ですが、

頭がよければ、ロングスリーパーでもあまり問題はありません。


たとえば、アインシュタインは、毎日10時間、睡眠をとっていましたが、
20世紀最高の科学者の一人としてあげられています。


しかし、ここに絶対的な事実があります。

それは、眠っている間はなにもできない、ということと、
才能が一緒なら、たくさんの量をこなした人が結果を出す、
ということです。


歴史上の偉人とみても、ロングスリーパーの偉人といっても、
なかなか名前があがりませんが、
(もちろん、これは私の調査不足の可能性もあります)


ショートスリーパーの偉人というと、

ナポレオン、レオナルド・ダ・ヴィンチ、ビル・ゲイツ、
ドナルド・トランプ・・・・

などなど、卓越した人物をたくさんあげることができます。


そんな名前をあげるまでもなく、

たくさん睡眠をとらないとスッキリしない人よりも、
短い睡眠時間で元気に過ごせる人のほうが有利だと私は感じます。


実際に今あなたの睡眠時間が、1時間短くなって、
しかも体がスッキリしていたら、その時間をどんなことに使うでしょうか?

・資格試験の勉強を思う存分してもかまいません
・夢に向って行動し、グングンと望みを引き寄せてもOKです!
・家事や育児の合間にちょっとした余裕を持つこともできます

さらに1時間どころではなく、2時間3時間短い睡眠でも、
元気にうごけたら、あなたの人生はどれほど変わるでしょうか?

もっと疲れない体が欲しい、もっと長く集中力が続いてほしい、
そうすれば○○ができるのに!と思ったことはないでしょうか?


私自身、昔は11時間以上眠っていた超ロングスリーパーでしたが、
短眠法により、現在は4、5時間の睡眠で毎日元気に動けています。

そして、ショートスリーパーになって実感していることは、
ロングスリーパーで限られた時間をチマチマと考えて使うよりも、

短眠法で、ショートスリーパーになり。
元気で健康的な体と精神を手に入れて、圧倒的な時間で夢や目標を
次々達成していくほうが、ものすっごく楽しい、ということでした。


(もちろん、価値観は人それぞれですので、
 長い時間眠ってのんびり過ごすのがいいという人も
 多いと思います。

 あくまで私個人が、ロングスリーパーとショートスリーパー
 二つの人生を経験してみて、ショートスリーパーの今のほうが、
 はるかに充実しているというだけのことです。)


では、
現在長時間眠っている人が、短い睡眠時間になることができるのか?

遺伝の問題など、様々なことが言われていますが、
これまで短時間睡眠法をいろいろな人に教えてきた経験上、


全員が3時間睡眠になることは難しいけど、
いまの睡眠時間よりも1~3時間ほど減らして、
元気に動くことは、ほとんどの人ができる、

つまり、
『多くの人は今よりもプチショートスリーパーになれる!』
ということは言えると思います。

今よりも一歩上の状態になることなら、誰でもできますから、
単純で、わかりやすい結論ですね。


1、楽しく短時間睡眠を実践する考え方の記事一覧
1、睡眠時間を短くする方法、健康的に睡眠を短くする秘訣とは?
2、ショートスリーパーとロングスリーパー、どちらが有利?
3、睡眠時間を短縮して健康になるのはなぜ??
4、ショートスリーパーになる方法に遺伝子は関係ない?
▼短眠法7つのコツ▼
2、短眠法よくある間違い
3、口ぐせで睡眠時間を減らす
4、健康な3時間睡眠になる習慣
5、小食・短眠になる少食食事法
6、健康に短眠になる方法まとめ
7、短眠術とあう勉強法、仕事術

聞き流すだけで短い睡眠に・・・無料音声プレゼント中♪

5年間で 1073名が短眠法を習得した、うつ病の私でも出来た、
最も簡単な短眠法のマスタープログラム。

その音声セミナーの一部と、 意志が弱い人こそ短眠になれる!
プレミアムメールセミナー をプレゼントさせていただきます。

合計62分の音声セミナーです。

以下のフォームに お名前と メールアドレスを入力し、
そして 「登録内容を確認して、音声セミナーを聞く」 をクリックしてください。

(プライバシーは、完全に保護されますので、ご安心ください)

※お客様のご入力情報をより安全に送信するためSSL(暗号化)通信を行っております
※ご入力頂いたメールアドレスに、20秒ほどで ダウンロードURLをお送りしま す。


サイト管理人
center
管理人の上田真司です。

私は、今でこそ、能力開発のコンサルタントとして、医師や弁護士、営業マン、受験生などにやる気アップ法や記憶術を教えていますが、以前は11時間以上の惰眠生活で無気力な人間でした。

そんな私でも、短眠法で4時間半睡眠のショートスリーパーに変わり、仕事も 勉強も 他人の数倍こなせるまでに人生が一変したのです。

このサイトでは、怠けものの私をガラッと変えてしまった短眠法のノウハウを公開します。
>>詳しいプロフィールはこちら
無料プレゼント一覧
短時間睡眠法(4時間半熟睡法)公開
延べ2000人を“短眠型人間”へと導いた 本物の短眠法を、体感して下さい。
真の人生成功法則
200年以上 成功者に読み継がれている。伝説のバイブルを、無料で公開!