石井先生のSSP推薦文

なぜ睡眠時間を削るのに“この方法”は効果的なのか?

前回の記事。睡眠時間を短くする最も簡単な短眠方法とは?
で口ぐせが身体に及ぼす効果についてお話しました。

口ぐせを変えるだけ、あんな変化が起きたのは意外に感じられた方も多いと思います。

では、なぜ口ぐせはそのように身体に大きな影響を及ぼすのでしょうか?


実は、口に出した目標や希望、願望は、脳の側坐核を刺激するそうです。

そして、口に出した瞬間、脳はその口に出したことを達成するために、
前進に指令を出し、興奮物質のアドレナリンを分泌させます。


ですので、脳は意識するしないにかかわらず、
いつも口にだしている言葉、または心で思っていることを、
全力で達成しようとするそうです。


口で一回言っただけで、脳にそんな反応が起こっていることが
驚きですが、それが2回3回、10回、100回と増えていくと、
物凄い力になることは想像に難くありません。


私自身、前回の記事でも紹介しましたとおり、
口ぐせで健康な体のまま睡眠時間を削ることに成功したり、
体重を増やしたり減らしたりすることにも成功していきました。


ですので、安全に睡眠時間を削るには、まずは、
口癖を変えていくことがお勧めです。

また、口ぐせを自然に変えるには、音声を繰り返し
聞き流すのもいい方法です。

ぜひ、>>効果実証済みの短眠法の教材(SSP)や、
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あまった時間を自分の好きなことに使ってください♪

3、口ぐせ睡眠時間を短くする方法の記事一覧
1、睡眠時間を短くする方法、最も簡単な短眠方法とは?
2、なぜ睡眠時間を削るのに、“この方法”は効果的なのか?
3、短い睡眠時間でも大丈夫な“短眠体質”に変身する秘訣
4、短時間熟睡ができるようになる5文字のキーワードとは?
5、睡眠時間を短くする口ぐせ一覧
▼短眠法7つのコツ▼
1、短時間睡眠法の考え方
2、短眠法のよくある失敗例
4、健康な4時間睡眠になる習慣
5、小食・短眠になる少食食事法
6、健康に短眠になる方法まとめ
7、短眠術とあう勉強法、仕事術

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私は、今でこそ、能力開発のコンサルタントとして、医師や弁護士、営業マン、受験生などにやる気アップ法や記憶術を教えていますが、以前は11時間以上の惰眠生活で無気力な人間でした。

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