石井先生のSSP推薦文

睡眠時間を短くする口ぐせ一覧

1、睡眠時間を短くする方法、最も簡単な短眠方法とは?
2、なぜ睡眠時間を削るのに、“この方法”は効果的なのか?
3、短い睡眠時間でも大丈夫な“短眠体質”に変身する秘訣
4、短時間熟睡ができるようになる5文字のキーワードとは?

それでは、これまで口ぐせについてお話してきたところで、
睡眠時間を短くする口癖をどんどん書いていきます。

これから紹介する内容を口ぐせにして、思いこんでいくと、幸福感がまし、活動の時間も質も高まります。 結果、睡眠時間が短くなって疲れなくなってきます♪


それでは、さっそくご紹介します!

睡眠時間を短くする口ぐせ一覧

・ありがとう
・おかげさまで
・ラッキー、ついてる、やった

・自分で楽しくできる
・楽しさはつくるもの
・どんどん楽しくなってきた

・早く起きたい
・もっと起きていたい
・寝たい時間にぐっすり眠れる

・どんどん体が強くなる
・どんどん慣れてくる
・どんどん疲れなくなってくる

・みんな大好き
・みんな友達
・人間っておもしろい

・習慣にしてしまおう
・できるできるできる
・きっとうまくいく、まあ大丈夫


以上の言葉を手帳や紙に書いて週1つから3つくらい選んで、
ブツブツと唱えまくってみてください。

いっているうちにその気になって元気になるから体とは不思議なものです。

起きて何かをするのが楽しくなります。どんどん疲れない身体になります。
そして、長い睡眠が必要ない身体になります。

これまでお話しましたとおり、 信じて行えば、効果がでて睡眠時間が短くなります♪


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3、口ぐせ睡眠時間を短くする方法の記事一覧
1、睡眠時間を短くする方法、最も簡単な短眠方法とは?
2、なぜ睡眠時間を削るのに、“この方法”は効果的なのか?
3、短い睡眠時間でも大丈夫な“短眠体質”に変身する秘訣
4、短時間熟睡ができるようになる5文字のキーワードとは?
5、睡眠時間を短くする口ぐせ一覧
▼短眠法7つのコツ▼
1、短時間睡眠法の考え方
2、短眠法のよくある失敗例
4、健康な4時間睡眠になる習慣
5、小食・短眠になる少食食事法
6、健康に短眠になる方法まとめ
7、短眠術とあう勉強法、仕事術

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管理人の上田真司です。

私は、今でこそ、能力開発のコンサルタントとして、医師や弁護士、営業マン、受験生などにやる気アップ法や記憶術を教えていますが、以前は11時間以上の惰眠生活で無気力な人間でした。

そんな私でも、短眠法で4時間半睡眠のショートスリーパーに変わり、仕事も 勉強も 他人の数倍こなせるまでに人生が一変したのです。

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