ノート活用術~記憶力、集中力を高めるノート術とは?

ノート活用術~記憶力、集中力を高める

おはようございます。上田真司です。
本日もブログにご訪問くださり、ありがとうございます!

授業でノートをとるとき、気づきをノートに書く時、
プレゼンや報告の内容をノートにまとめる時など、
ノート活用術を一工夫することで、脳を活性化することができます。

それは、実にシンプルですが、
「キレイに見やすく、わかりやすく、ノートをとること」
を心がけるだけです。

 

実は、丁寧に、わかりやすくノートをとることで、
脳の空間をつかさどる部分や、記憶力にかかわる部分、
また、集中力に関わる部分も、活性化する
ことがわかっています。

ですので、脳を活性化するノート活用術として、

 ・わかりやすくキレイに書く事
 ・よりわかりやすくなるように常に工夫すること
 ・手で紙に書くこと

を実践することが大切です。

 

恥ずかしながら、私はノートなど小学校の時から、
グチャグチャで読めないくらいのものを書いていましたが
このことを知ってから丁寧に書くように意識しています。

といっても、生来の悪い癖があり、この記事を書いている現在は、
まだ、できないことも多いですが、こだわってノートを書くことで、
ノートを書くのも楽しくなるので習慣化したいところです。

また、手で書くのではなく、パソコンや携帯などでメモすると、
脳の活動力は低下する
ことがわかっているそうです。

本人は頭を十分につかっているつもりでも、機械で測定すると、
手書きに比べて、脳はほとんど働いていないそうです。

 

もしかしたら、機械で測定できない部分が、鍛えられている可能性も
あるかもしれませんが、私も手書きのほうが、アイディアが出やす
かったり、思考が整理されやすいように感じます。

これは個人差があると思いますので、自分の好み次第ですが、
丁寧にキレイに、わかりやすく紙に文字を書くをノート活用術
お互い実践していきたいですね!

今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

上田真司

効率のよい勉強法 ~ 記憶力を上げるコツ ~

記憶力を上げるコツ

おはようございます。上田真司です。
今日もブログに訪問して頂き、誠にありがとうございます。

今回は、心のバランスを取り戻し、
効率的に勉強のやる気をアップする方法~記憶力を上げるコツ~を、
紹介していきたいと思います。

やる気の問題の解決には、やる気が出ない原因について
詳しく知ることも大切なことなので、まだ読まれてない方は、必ず、
以前の記事 「勉強のやる気を出す方法」 を、ご覧 ください。

それでは早速、記憶力を上げるコツの内容に入りたいと思います…

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爆発的に記憶力と集中力を上げる方法

■記憶力と集中力を上げる方法。それは コチラです。

おはようございます。上田真司です。
本日もブログにご訪問下さり、ありがとうございます。

今回は、爆発的に記憶力と集中力を上げる方法
ご紹介します。

記憶力と集中力、両方 上がるなら、一石二鳥だと
感じられるかもしれませんが、実は、

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30%も記憶力がアップする食べ物

おはようございます、上田真司です。
今日もブログにご訪問下さり、ありがとうございます!!

今回は、30%も記憶力がアップする食べ物や食事法を
お伝えしたいと思います。

食べ物や食事法については、>>断食や小食健康法を安全に実践するポイント

でもお話しておりますが、小食にすることで、

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記憶の定着率を向上させ、長期記憶させる秘訣

おはようございます。上田真司です。
本日もブログにご訪問下さり、ありがとうございます。

今日ご紹介する記憶術の基礎は、
記憶の定着率をよくして物忘れを減らす秘訣”です。

今回の内容を使いこなせば、
記憶の定着率が何倍にも増えますので、
ぜひ、記事を読んだあと生活に活用してみて下さい。

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