短眠の危険、短眠がお勧めできない人

短眠の危険、短眠がお勧めできない人

こんにちは。上田真司です。

今朝は、短眠の危険、短眠がお勧めできない人
についてお伝えします。

まず、短眠を行う前に、睡眠は人間にとって絶対に必要で、
十分な時間、キチンと眠る必要がある。ということ。

これを忘れてしまい無理やり睡眠時間だけを減らそうと
すると、短眠の危険を招きます。

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短眠の失敗をプラスに転換する方法

短眠の失敗をプラスに転換する方法

こんばんは、上田真司です。
今日もブログに訪問いただき、ありがとうございます!!

さて、短眠に挑戦される方で、このようなご質問をよく頂きます。

「なかなかよい習慣が身に付かず、短眠の失敗を繰り返し困っている」

「頑張っていたのに、暴飲暴食したり、思い切りだらけてしまって
あとで大きく後悔する」 …などなど。

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